B12 Vitamininin Eksikliğine Dikkat Edilmeli.

3

Uzmanlar, vücutta oluşan B12 vitamin eksikliği sebebi ile ortaya çıkan bazı şikayetleri ortadan kaldırabilmenin mümkün olduğunu belirtti. B12 vitamin eksikliğine karşı tam zamanında önlem alınmadığı takdirde ise nörolojik vede zihinsel bozuklukları ortaya çıkabileceğine özellikle değinen Uzmanlar, bu konuda da son derece hassas bir şekilde davranılması gerektiğini belirtti. Uzmanlar yine, “Vejetaryen olarak beslenenler B12 vitamin eksikliğine çok fazla dikkat etmelidir. B12 vitamin eksikliği, son seneler içerisinde yaygın görülen bir sağlık problemidir. Sinir dokusunun sağlığı ile kırmızı kan hücresinin üretimi için gerekli olan B12 vitamini, vücut tarafından kesinlikle üretilmez. Kırmızı et, karaciğer, tavuk, balık,  deniz ürünleri,  yumurta, süt, yoğurt vede peynirde bol miktarda bulunan B12, sebze ve meyve grubunda kesinlikle bulunmamaktadır. Özellikle de vejetaryen beslenme tipi uygulayan bireylerin çok fazla dikkat etmesi gereken bir vitamindir. B12 ile zenginleştirilmiş olan yiyeceklerle beraber takviye yapılabilir” ifadelerine yer verdi.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.