Örnek Diyet Listesi

3

Aşağıda verdiğimiz diyet listesi sizin sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Fakat diyet listesini yalnızca 3 gün denemenizi ve sağlıklı ve olumlu sonuçlar almak için profesyonel bir diyetisyene gitmenizi öneririz.

  1. GÜN
    Sabah
    Haşlanmış patates ( 1 adet )
    Yoğurt ( 1 kase )

Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

Akşam
Yoğurt ( 2 kase )

  1. GÜN

Sabah
Yoğurt ( 1 kase )

Öğle
Haşlanmış patates ( 2 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

Akşam
Haşlama patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

  1. GÜN

Sabah
Haşlama patates ( 1 adet )

Öğle
Haşlama patates ( 1 adet )
Yoğurt ( 1 kase )

Akşam
Yoğurt ( 1 kase )

Yukarıda örnek diyet listesi verilmiştir. Kendinize uygun diyet listesi için mutlaka bir uzmana başvurmanızda yarar var. Diyetler kesinlikle bir uzman doktor veyahut diyetisyen kontrolünde yapılmalı ve kulaktan duyma bilgiler ile hiç bir şekilde diyet yapılmamalıdır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.