Neden gece terlemesi olur?

4

Gece terlemelerine karşı alınması kolay önlemler arasında yatma esnasında kalın bir durumdaki kıyafetler giymemek, odayı sürekli olarak havalandırmak, oda sıcaklığını iyi bir şekilde ayarlamak, alkol ile birlikte baharatlardan uzak durabilmenin yanı sıra stresten iyice arınmak yer alıyor. Stresi azaltma konusunda egzersiz veyahut derin bir şekilde nefes alıp verme yardımcı olabilecektir. Fakat bu durumdan hiç bir şekilde kurtulamamaktaysanız en iyi çözümlerden birisi de, bir doktora başvuruda bulunmak ve gereken tetkikleri yaptırmaktır.

Santa Monica’da yer alan Hall Center sorumlularından biri olan Prudence Hall, gece terlemesi bulunan bir çok kadın üzerinde östrojen seviyesi üzerinde düşüklük ya da dalgalanmaların gözlenmekte olduğunu ifade ediyor. Genel olarak doğum sonrasının yanı sıra menopozdan hemen önce, menopoz dönemi ya da doğum kontrol haplarının kullanılması da bu terlemenin sebebi olarak belirtilmekte. Böyle olması da östrojen seviyesi üzerinde bir azalmaya sebep olarak gece terlemelerine sebep olmaktadır.

Gece terlemeleri de böbreküstünde yer alan bezleri etkileyip çok daha fazla çalışmasına sebep oluyor. Bunun hemen sonrasında da yorgunluğun yanı sıra kiloda artış ve depresyon meydana gelebiliyor. Hall, bu vaziyetin çok ciddi boyutlarda bulunmadığı müddetçe doğal hormonların yanı sıra desteklerle beraber ortadan kaldırılabilecek olduğunu ifade ediyor. Önerilerinden bir tanesi de bir uzmana başvuruda bulunup kan testi yaptırmak.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.