Az uyku uyumanın hafızaya zararı var

9

Yapılmış olan bir araştırma fazlasıyla ilginç bir sonuç ortaya çıkartmış oldu. California Üniversitesi üzerinden Uzman Profesör Sean Drummond, yaşlı kişilerin de gençler kadar uykuya ihtiyaç duymakta olduğunu ifade ederek, az uyumanın yaşlılar üzerinde hafızanın azalmasının sebeplerinden bir tanesi olduğuna dikkat çekmiş oldu.

Amerikan İlmi İlerletme Derneği tarafından yapılmış olan toplantı esnasında konuşma gerçekleştiren Drummond, 35 yaşında uyku zamanının korumanın ”idrar üzerindeki yaşla alakalı azalmayı” engellemeye yardımcı durumda bulunabileceğini ve genel bir şekilde sağlığa olumlu katkısı bulunacağını da ifade etti.

Bir insanın 35 yaşında bulunan uyku zamanıyla 75 yaşında bulunan uyku zamanının aynı olması gerekli olduğunu ifade eden Drummond açıklamasında; ”İnsanlar yaşlandığı zaman uyuma konusunda güçlük çekmekteler ve bunun bundan böyle daha az uykuya ihtiyaçları bulunduğunun bir işareti olduğunu düşünmekteler. Aslına bakılırsa olay çok daha farklı. Yaşlanıldığı zaman uykunun kalitesi çok daha fazla düşecek olabilir, ama zamanı da korumalıyız” ifadelerine yer verdi.

Profesör Drummond, yaş ortalaması tam olarak altmış sekiz olan yaşlılar üstünde yapmış olduğu araştırma kapsamında, yetersiz uyku uyumanın beynin çalışma kabiliyetini çok önemli bir seviyede etkilediğini tespit etti. Araştırmaya katılım sağlayanlar arasında daha az uyumakta olanların, kendilerine verilmiş olan bir isim listesini anımsamakta daha fazla güçlük çekmiş oldukları da ortaya çıkmış oldu.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.