Diyabet hastasıysanız bunlara dikkat

7

Son 15 yılda diyabet sahibi insanlar neredeyse 2 katına çıktı. Ve yapılan araştırmalar Amerika’da yaklaşık 5.7 milyon insanın diyabet olduğunu dahi bilmediğini gösterdi. Yani sayı sandığımızdan da fazla…

Genellikle belirtileri arasında ani susuzluk ve normalden fazla işeme ihtiyacı oluyor. Dikkat edilmezse sonuçları arasında; körlük, uzuv kaybetme, böbrek hastalıkları ve sinir sistemi bozuklukları var. Peki diyabet olanlar neler yapmalı, nelere dikkat etmeli?

Kan Şekeri Seviyenizin Farkında Olun

Eğer belirtiler gördüğünüzü düşünüyorsanız, ya da hali hazırda diyabetiniz olduğunu biliyorsanız mutlaka kan testi yaptırıp Hemoglobin A1c değerini ölçtürmeniz gerekiyor. Genellikle 7’nin altında olması önerilir ancak en doğrusunu doktorunuz bilir.

Kolestrolünüze Dikkat Edin

Diyabetliler kalp krizi geçirmeye daha yatkın kişiler ne yazık ki. Kolestrolün hali hazırda zaten kalp krizini tetiklediğini ve kalp damar hastalıklarına neden olduğunu düşünürsek, diyabetlilerin kesinlikle uzak durması gerekiyor kolestrolden. Mesela günde LDL seviyesi 100’ü geçmemesi lazım.

Kan Basıncınıza Dikkat Edin

Aynen kolestrol konusunda olduğu gibi kan basıncının fazla olması da kalp krizini tetikleyebilir. Bunun üzerine birde diyabet hastalığınız varsa mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor. 130/80 değerinin altında olmaya dikkat ediniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.