Diyet yaparken bu hatalara düşmeyin

3

Bu kilolardan nasıl kurutulabilir? Spor yaparak mı ya da yemek yemeyerek mi, yoksa arkadaşlarımızın söylediği yöntemleri uygulayarak mı? Evet, işiniz çok zor. İnsan ne yapacağına tam olarak karar veremediyse, neyi nasıl yapacağını da bilemez. Bu yüzden, ne yapmak istediğinizi kararlaştırıp, kararınızı ortaya koymalısınız ve kendinizi psikolojik olarak hazırlamalısınız. Kararınızı vermediğiniz takdirde uygulayacağınız tüm yöntem ve yollar başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Eğer bu sorumluluğu almaktan kaçarsanız yani bir kereden bir şey olmaz, daha sonra diyerek ertelersek, o zaman bu durum hayat tarzını ortaya koyar. Bu da sizin hayatınızın mutsuz ve başarısız sonu olur. İnsanın kabullenmek istemediği yapması hiçte kolay değildir. Bu yüzden kararınızı tam verip, yapabileceğinize inandıktan sonra başlamalısınız. Daha sonra da kendi kendinizle barışık olarak mutlu olacağınızı göreceksiniz.

Diyette dikkat edilmesi gerekenler
Diyette dikkat edilmesi gerekenler

Yaşadığımız ömür kısa, bir an önce kendimizi silkip atağa kalkmak ve kendimize “zararın neresinden dönülse kârdır” demeliyiz. Bu işe karar verdiğinizde yapabileceğinizden daha azıyla asla yetinmeyin. İlk önce kendinize hedef belirleyin, daha sonra nereye varmak istediğinizi, kaç kilo vermek istediğinizi. Haydi, bir gayret.

Diyet uygularken en önemli konu az az fakat sık sık beslenmektir. Bu yüzden diyet yaparken uygulayacağınız programlarda da göreceksiniz hep saatlere bölünmüş şekildedir. Bu şekilde beslendiğiniz takdirde kan şekerinizin anı düşmediğini, tansiyonunuzun sabit kaldığını ve yiyeceklerin gözünüzün önünde uçuşmadığını göreceksiniz. Günlük diyetlerin dengeli ve sağlıklı olmasına özen gösterirken, günlük alınması gereken sıvı miktarına da özen göstermelisiniz.

Kendinize uygun diyet programını bulmanız için size tavsiyemiz kesinlikle uzman hekime danışmanız. Bu sayede uzman hekim sizin bünyeniz ve yaşam tarzınıza göre size uygun olan diyet programını çıkartıp size verecektir. Sizde programınızı aksatmadan tam anlamıyla uyduğunuz zaman başarıya ulaşacağınızdan şüpheniz olmasın.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.