Egoscue Terapisi nasıl yapılır?

26

Egoscue randevusuna giderseniz, ideal olarak rahat açık renk, egzersiz için giysiler giymelisiniz. Hafif kıyafetler giyerek, bir uygulayıcı omuzlarınızı, kalçanızı, dizlerinizi ve ayak bileklerini daha iyi görebilir ve bu sizin mevcut uyumunuz hakkında daha iyi bir değerlendirme yapmaya yardımcı olur. Egoscue terapisti, postüral değerlendirme ve yürüyüş analizi de dahil olmak üzere kapsamlı bir değerlendirme yaptıktan sonra, müşteri, postürel sorunları ve bu sorunlardan kaynaklanan herhangi bir ağrıyı düzeltmek için seçilen bir dizi uzatma ve alıştırma uygular. Bazen egzersizler garip bir şekilde seçilmiş gibi görünebilir, çünkü bunlar doğrudan ağrı alanıyla ilişkili görünmemektedir. Bununla birlikte, terapist, müşterinin endişe ettiği alanın bir sonucu olarak muhtemelen yanlışlıkla kullanılabilecek vücudun kaslarını tanımak için eğitilir. Terapist, müşterinin muhtemelen yanlışlıkla kullandığı vücudun kaslarını tanımak üzere eğitilir. Diğer kasları değiştiren veya telafi eden kaslara değinerek uygun işlevlerini yerine getirmeye geri dönerler. Ağrı, postüral veya kas-iskelet sistemindeki yanlış hizalama nedeniyle ortaya çıkarsa, Egoscue egzersizleri tüm kasların uygun fonksiyonlarını yerine getirmelerine yardımcı olur ve bu ağrıyı hafifletir. Bir randevu boyunca, Egoscue terapisti müşteriye egzersizlerin kişisel menüsü aracılığıyla koçluk yapacak, ancak Egoscue ile başarının anahtarı menünüzü günlük olarak uygulamaya devam etmektir. Egzersizlerinin bir menüsü genelde 30 dakika ila iki saat arasında sürer. Egoscue’dan gelen sonuçları görmek için gereken süre kişiden kişiye değişir. Bazı müşteriler genellikle bir randevudandan sonra düzelme görürler. Egoscue egzersizleri için satın alabileceğiniz ekipmanlar var, ancak egzersizlerin çoğu evde bulunan öğeler kullanılarak yapılabilir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.