Egoscue’nin Diğer Terapilerle İlişkisi Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

16

Ağrıları uzun bir süre kronik bir durumu olan çoğu Egoscue müşterisi, genellikle yoga ve / veya pilates uygular, Ayurveda tıbbı kullanır ve günlük Egoscue egzersizlerini uygulamakla birlikte kiropraktör ve/veya masaj terapistlerini görürler. Yoga, pilates, kiropraktik ayarlamalar ve masaj terapisi, Egoscue ile benzer prensipleri paylaşıyor ve egzersizlerine çok yardımcı oluyor. Egzersizlerini yerine getirirken uygun nefes almaya odaklanmak vücudun yeniden hizalanmasına yardımcı olan önemli bir noktadır. Örneğin, insanların diyaframlarından ziyade omuzlarıyla nefes alması son derece yaygındır. Bu tür nefes alma, vücutta yanlış hizalama yaratabilir ya da artırabilir, bu nedenle, doğru nefes çalışması başarılı Egoscue tedavisi ile birlikte ele alınır.

Sertifikalı bir uygulayıcıyla Egoscue’yi denemek istiyorsanız, birçok uygulayıcı bulunmaktadır. Sertifikalı bir uygulayıcı olmadan Egoscue’yi uygularken, egzersizlerin daha fazla sorun yaratmak yerine iyileşmeyi teşvik edecek bir şekilde yapılması için talimatları dikkatle takip etmek gerekir. Bu terapinin çoğu egzersizinin yazılı talimatlardan veya video formatından izlenmesi kolaydır, ancak her egzersiz için vücudun belirli konumlandırılması, en iyi sonuçları almak için kesinlikle önemlidir. Herhangi bir fiziksel egzersizde olduğu gibi, vücudun nasıl tepki verdiğine dikkat etmeniz önemlidir, böylece ağrı teşvik edilmez veya arttırılmaz. Bu metod acı verecek şekilde tasarlanmamıştır, ancak bazı egzersizlerden sonra biraz sertlik hissetmek doğaldır. Egzersizlerinden sonra herhangi bir ağrı kötüleşir veya devam ederse, bir tıp uzmanına danışın.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.