Hastalıkların Korkulu Rüyası: C Vitamini

7


C Vitamini, özellikle kış aylarında ilaç görevi görüyor. Kış aylarında hasta olma olasılığı artıyor. Bu nedenle de kış aylarında hasta olmamak için önlemler aranıyor. Bu önlemlerin en başında C vitamini takviyesi geliyor.

Özellikle kış aylarında raflarda, pazarlarda rahatlıkla ucuz fiyatlara bulabileciğiniz; portakal, mandalina ve greyfurt tam anlamı ile C vitamini deposudur. Bu ürünler sizleri hastalıklardan koruyacağı gibi vücudunuza vitamin yüklemesi de yapıyor.

Ayrıca, brokoli, çilek, domates, yeşil yapraklı sebzeler, yeşil biber ve bezelye C vitamini bakımından gayet zengindir. Bu besinlerin bazıları kış, bazıları ise yaz aylarında yetişmektedir. Bu nedenle besinleri mevsimine göre almanızda fayda var.

C Vitaminin Başka Faydaları da Var

C vitaminin faydalarını saymakla bitiremeyiz fakat bir yerden de başlamak lazım. Bilindiği üzere C Vitamini, kış aylarında hasta olmamak için vücuda direnç sağlamaktaydı. Bunun haricinde de enfeksiyona karşı adeta bir savaşçı durumunda. Vücudu enfeksiyondan koruyup daha sağlıklı bir yaşam sürmemize de yardımcı oluyor.

Eğer hasta olduysanız ve zamanında C vitamini depolamadıysanız üzülmeyin. Heniz geç kalmış sayılmazsınız. Çünkü, hasta olduktan sonra tükettiğiniz besinlerden depoladığınız C vitamini, iyileşme sürecinizi hızlandırır. Bu nedenle hasta olsanız bile mevsimine göre sebze ve meyveler tüketmelisiniz.

C vitamini takviyesi veya C vitamini barındırdığını iddia eden ürünleri tercih etmeyin. Besin değeri yüksek ve C vitamini içeren ürünleri tercih etmeye çalışın. Göreceksiniz ki vücudunuzun dayanıklılığı artacak.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.