Sabah nasıl kolay uyanılabilir?

4

Sabah olduğu zaman güne başlama esnasında zorlanmakta ve iş yeri içerisinde uykusuzluğa yenilerek çok güçlü kalmakta zorlanıyor musunuz? Pekala güne zinde ve çok daha enerjik bir biçimde başlayabilmek olanaklı mı ve bununla ilgili olarak gerçekleştirilebilecekler tam olarak nelerdir? Eğerki sabah olduğu zaman alarmınızı devamlı olarak erteliyor ve yatakla kurmuş olduğunuz bağınızı hiç bir şekilde kopartamıyorsanız sizlere bir takım önerilerimiz bulunacak.

Alarm çalmaya başladıktan sonra beş dakika daha uyuyayım, sonrasında bir beş dakika daha uyuyayım diye düşünürken bir bakmışsınız ki o yaktan hiç bir şekilde çıkamamaktasınız. Böyle olduğu zaman yapmanız gerekli olan şey ise alarmı yatağınızdan uzak taraflarda bulundurmak gerektiğidir. Sonuç olarak alarmı kapatabilmek amacıyla yataktan zorla da olsa çıkmak mecburiyetinde kalmış olacaksınız.

Sabah olduğu zaman ne yiyecek oluğunuza ve daha da önemlisi tam olarak ne giyeceğinize geceden karar verip sabah zorla uyanabilmenin üstüne buzdolabı ile birlikte gardırobun başında hiç bir şekilde zaman kaybetmeden güne çok daha rahat bir şekilde başlamanız olanaklıdır.

Sabah kalktığınız zaman bir bardak su içebilmek vücut üzerinde yer alan toksinlerin atılabilmesine yardımcı olmanın yanı sıra açlık hissini gidermiş olmasınan dolayı da gereğinden çok beslenmeyi önlemiş oluyor. Aynı zaman içerisinde metabolizmayı çok daha fazla hızlandırıp vücuda enerji de sağlamış oluyor.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.