Selülit Önleyici Besinler

10

Günümüzün en çok sorunlarından biri de selülit. Selülit farklı dönemler içerisinde her bayanın başına bela olabilecek bir problemdir. Kadınların selülit problemi yaşamadan önce selüliti önlemeye yönelik besinleri tüketmeleri ve engellemeye yönelik davranışlar selüliti engeller.

Hangi Besinler Selüliti Engeller

Ispanak: Ispanak bağırsakların çalışmasını içinde bulunan lifleri sayesinde çalıştırır. Ispanağın için bulunan lifler kan yapıcıdır. Ispanak selüliti engellemek için yapılan besin programında kesinlikle var olmalıdır. Selülit problemine yakalanmak istemeyenleri haftada en az bir kere tüketmesi olası bir selülit hastalığına engel olur.

Tam Buğday Ürünleri: Tam buğday ürünlerine içinde olan pirinç içerisinde B vitamini barındırır. Princin içerisinde bulunan B vitamini hem vücut için faydalı vitamindir hem de selülitin ortaya çıkmasın engellemektedir.

Kepekli Makarna:Bağırsakların çalışmasını sağlayan kepekli makarna sebze ve yoğurt ile kombineli bir şekilde tüketildiğinde selülit probleminin oluşmasını engellemektedir.

Şeker Oranı Az Olan Meyveler: Özellikle meyveler düzenli beslenme için hayatımızın bir parçası olmaktadır. Meyvelerin tüketim zamanı özellikle ara öğün olmalıdır. Mevsim meyvelerinden az yağlı olanları tüketmeye dikkat edin.

Yeşil Yapraklı Besinler:Vitamin deposu olarak bilinen marul, taze soğan, dereotu, toka ve tere içerilerinde bulundurdukları antioksidanlar sayesinde selüliti engellemektedir.

Turp: Vücutta yer alan ödemlerin çözülmesi için bire bir olan turp selülitin oluşmasını azda olsa engeller.

Yağsız Tavuk:Tavuğun içinde bulunan protein sayesinde vücudun sıkılaşmasını sağlar.

Balık:Balık içerisinde bulundurduğu protein sayesinde selüliti engeller.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.